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生理痛について調べてみると
- 『生理痛をやわらげる方法』
- 『生理痛はなぜ起こるのか』
- 『生理痛ってこんなに痛い』
みたいな事は書かれていても
女性が男性に具体的にしてほしい事って書かれていないんですよね。
そんな重い生理痛をもつ彼女が
彼氏にして欲しい事を具体的に書いてみたので
『何かしてあげたいけど、何て声をかけてあげたら良いか分からない』
という彼氏さん！！
是非、最後まで熟読ください！！
彼氏に知って欲しい！生理の基本
生理痛を語る上で、欠かせないプロセスなので、先に生理って？って所から理解して欲しいなと思います。
どんなものか知ってるよ！って男性も、知らない知識がないか確認しながら見てみて下さい。
生理は、どれくらいの期間でやってくるのか
人によって様々ですが
毎月、1回
定期的にくる人で25～28日周期でやってくると言われています。
生理になっている期間は、3日～1週間の人が多いです。
これも人によるし、体調にもよるので、若干の日数の多い少ないは有ります。
ちなみに私の場合は、割と6日でキレイに終わります。
気分のアップダウンがある
私は生理前にもPMS（月経前症候群）が有ります。
身体的な変化だと、ニキビができて、便秘になりやすくて、胸が張ったり、むくみやすくなって、肩こり・頭痛・腰痛が起きやすいです。
気持ち的な変化だと、極端にイライラしたり、極端に落ち込んだり、食欲が旺盛になったりします。
これも、人によるんですよね。
私はPMSの症状が強く出てしまう事が多いので
彼を傷つけてしまう前に
お付き合いした彼に↓コチラの記事を読んでもらう事が多いんですけど
参考
生理前1週間～生理中の期間合わせて2週間ぐらいの間は
急に悲しくなって泣いてしまったり、平常時では全然傷つかない言葉に凹んでしまったりしてしまうんですよね。
もし、急に彼女が泣き出してしまっても
ギュッと抱きしめて頭とか背中とかをさすってあげてください。
自然と彼女も落ち着いてきます。
1月のうち半分は憂鬱な気分になる私。
生理痛コラム書こうかな？
— ふゆ (@fuyulovejourney) September 7, 2020
って思うぐらい
毎回、キツイんだけど
婦人科にいって
エコー検査と子宮頸がんの検査しても異常なし
「稀に居てるんですよ」
って
判明されていない謎の激痛マジで怖い(´;ω;`)
30越えてPMSもヒドイし
月の半分は心も体も肌も調子悪い
これ、私だけじゃない女性の事実
ニュアンスはちょっと違うけど
2週間ずっとヒドイ下痢だと思ってもらったら分かりやすいかな？
そして、ひたすら眠い。
ここに書いた生理前～生理中の症状って
本当にザックリだし、私自身は専門家ではないけど
生理痛重い女子である私の経験や、周りにいる生理痛が重い女子のお話しを元に書いています。
彼氏からすると、今、彼女が生理かどうかが分からない
男性からすると
生理が、どんな状態かはか分かったけど
そもそも、今、彼女が生理中なのか分からない！
って聞いたら怒るでしょ？
なんて思う彼氏さんの気持ちも痛いくらい分かります。
そんな
- イライラしてるな？
- 体調悪そうだな？
- 生理かな？
なんて少しでも思った時に
って聞いてあげてください。
その後の対応は具体的にはこの後に出てくるんですけど
『高熱の風邪を引いてる人』と同じだと思って貰えれば最適です。
生理の誰にも言えないモヤモヤを解決してくれたアイテム
ちょっと本題とは反れるのですが
生理の誰にも言えないモヤモヤを解決してくれたアイテムがあるので
同じ悩みをもつ女性が、この記事を読んだ時に生理の悩みを解決して欲しいので、少しご紹介させてください。
生理の誰にも言えないモヤモヤを解決してくれたアイテム…
それは【パンツ】です！！
パンツにしてはお値段が高いけど、私はこのパンツを2枚持ってます。
どんな風に使っているかというと
私自身は生理の予定日が狂う事って、あんまりないんだけどそろそろ生理がきそうだなと思ったらこのムーンパンツを履いています。
ムーンパンツは、見た目は普通のパンツなんだけど、ナプキンなしで経血を吸ってくれて、お家で簡単にお洗濯できて繰り返し使えるパンツなんですよね。
今日、ピンポイントに生理が来る！って分かっていれば
ナプキンを付けていればいいんですけど、、
女性の皆さん、、そう上手くはきてくれないですよね…。
今日が予定日だからってピンポイントでくる事ってなかなか無いし
定期的に来てくれる私ですら3日前後は平気でズレます。
夏場は特に、蒸れるしニオイも気になるし極力ナプキンを付けている時間を減らしたい。
かといって、タンポンは怖いし…。
って思っている時に、このムーンパンツの存在を知って画期的だなと感動したんですよ。
使用感は普通のパンツと同じ。
最大のメリットは
生理が万が一、出先で突然きてもお洋服を汚しません。
私の場合、基本的には毎月決まった日にちぐらいにはきてくれるんだけど
ストレスが溜まったり忙しい時期だと、2～3週間くらい生理がズレちゃうんですよ。
職場だと、突然きちゃって、でもスグお手洗いに行けなくてアタフタする事が多かったんですよね。
生理を気にする日々に、増々ストレスを感じちゃって。
その誰にも言えないモヤモヤが1枚/6,000円くらいで解消されるので
- 生理が不定期だよって方
- ナプキンが肌に合わなくて困ってる方
- 私みたいに生理中以外のナプキンを付けてる時間を極力減らしたい方
是非、使ってみて欲しいアイテムです。
彼氏さんも生理の事ポップに話せる間柄なんだったら
彼女にプレゼントしてみたらどうかな？
こうゆうパンツを見つけたんだけど良かったら使ってみて
って、彼氏にプレゼントしてもらったら
私は凄く嬉しいけどな～
ゆうてもパンツだから…
彼女との関係性にもよるけどね(;´∀｀)
生理中のデートで彼氏がしてくれたら嬉しい事
さてさて、やっと本題です(笑)
生理痛が辛い時のデートで、彼氏にして貰ったら嬉しい事を具体的にご紹介していきたいと思います。
デート内容を一瞬で変更
基本的に生理の時って『長時間○○』が辛いです。
例えば
- 長時間、歩く・移動
- 長時間、座っている
- 長時間、立ったまま
が、辛いです。
例え、前日まで彼女と『映画館デートをしよう！』と話していても
はNGです。
一見、映画館デートは良さそうに見えますが
- 映画館に着くまでにたくさん歩きます。（つらい）
- 映画館が混んでいたら、ウロウロ歩いて、近くのカフェに入ります。（つらい）
- 長時間座ります。（つらい）
- 映画館に入ります。
- 空調が調節できない中、長時間座ります。（つらい）
- 帰りも歩きます。（つらい）
- 彼女は疲労困憊です。（つらい）
つらい事がたくさん有ります。
彼女から生理だと聞いたら、まず、
って、即レスで聞いてあげてください。
体調によっては、大丈夫な日も有ります。
そして、男性もやっぱり困るのが、全然、生理痛がない女性も居ます。
とは言え、ずっと貧血な状態には違いありません。
本人も気づかないうちに体の負担になってしまう事だってあります。
そんな時は『どうしたい？』と、
ストレートに聞いてもらえる事が女性にとっても1番嬉しいです。
先ほどの映画デートを例にあげると
デート前日の夜の電話で
（こう言って貰えると、会いたいけど、無理はさせたくない彼の気持ちが伝わって彼女はキュンとくるのです♡）
パターン①体調も大丈夫そう
パターン②当日にならないと分からない
調子悪かったら、遠慮なく言ってね
パターン③体調がダメそう
また明日、どんな感じか連絡ちょうだい？
会うのも辛かったらデート延期でもいいし、欲しいものが有ったら買って行くし
何でも言ってね
①のパターンだと『生理痛がないだけで生理には変わりない』ので、トイレの確認をちょこちょこしてあげると良いかもですね。
率先して2～3時間に1回
って言ってあげれたらBEST！
③のパターンで『会うのも辛かったらデート延期でもいいし、欲しいものが有ったら買って行くし』と言って貰えると女性は救われる。
ボロボロの時に彼に会いたくない人だって居るだろうし、選択肢を彼女側に委ねてくれるのは嬉しい。
本当は会って手を繋いでいたいけど、辛い時に来てほしいって言いにくい人だっているだろうから
「欲しいものが有ったら買って行く」って言ってくれると「みかんのゼリー買って来てほしい」みたいな感じで、お願いついでに来てもらえるから
彼に対して素直に甘えやすいし気持ち的に楽だな。
とにかく、一緒に居て欲しい
彼女の生理痛の事で色々調べてる優しい彼氏のアナタの事だから
『つらい彼女をどうにかしてあげたい』と思ってこの記事に辿りついてくれたと思うんですけど
結局、生理の時、彼女は何が一番うれしいって
『とにかく一緒に居てくれる事』
なんですよね。
手を握ってくれているだけで癒される。
一緒に居てくれてありがとう…って思える。
女性とは、そうゆう生き物なんです。
一番ダメなのは
- 毎月の事なのにいい加減慣れろ
- エ 〇 チ出来なくて辛い
って思う事。
一緒に居て、生理痛で辛そうな時、いろいろ聞いてあげてください。
- 『どこが痛い？』
- 『背中、さすっても大丈夫？』
- 『どんな風に痛い？』
- 『それは辛いね、、』
- 『して欲しい事、何でも言ってね』
こんな風に聞いてくれたら、とっても嬉しいです。
生理の時は
些細なことでイライラするし
重いダルいし
あっちこっち痛いし
とにかく眠い。
何が辛いって、動けない事を生理のセイに出来なくて、同性でもキツくない人からは理解されない事。
「生理痛ぐらいで大げさ」とか言われちゃうんですよ。
例えばインフルエンザで高熱が続いた時の辛さって、想像できるでしょ？
それって風邪を引いたりして『高熱』を出した事があるからなのよ。
「生理痛ぐらいで大げさ」とか言ってる女子って、救急車で運ばれるくらいの痛さを経験した事ない女子たちなのよ。
生理痛バカにする女子たちも男性と同じで、知らなくて当然なんです。
だから、せめて、彼氏のあなたには、生理痛で苦しむ彼女の1番の理解者で居て欲しいと願うものです。
難しいと思うんだけどね、側に居て、たくさんお話ししてあげてください。
ただ、側にいてあげる。
それだけで支えられてる気持ちになるんです。
彼氏の接し方でYouTubeで見つけた『すごーく良いな』と思った動画が有るので
ご紹介させてください。
お時間のある時に見てみてください。
生理の時、彼女はこんな風に接して貰えると嬉しいものです。
▼彼氏のキモチ
こんな風に
いっぱい色々考えて優しくしてくれたら嬉しいな～って思う。
生理中お腹が痛い時に有ると嬉しいもの
お腹が痛い時、私は『めぐりズムの温熱シート』があると助かります。
ショーツに貼り付けるタイプのものなんですけど
特に真夏だとカイロが手に入らなかったりするし、カイロだと服の上から貼っても熱すぎる時が有って『蒸気で温熱シート』は丁度いいんですよね。
って、彼のお家に行ってサラッとこれが出てきたら…
嬉しくて嬉しくて涙ちょちょぎれます(´;ω;`)✨
痛み止めのお薬に関しては、体質によって効く効かないが個人差があるので、彼女が持参したものか
お願いされた時に買いに行ってあげるのが良いと思うんだけど
『蒸気で温熱シート』は、重い生理の時に渡してあげるのが、とってもオススメ。
だから、会えない。ごめんね。
と、なった次のデートでプレゼントしてあげても良いかもしれませんね。
普通にマツキヨとかのドラッグストアで売ってるんだけど
パッケージがTHE女性が使うもの！って感じだから、買う時に男性はちょっと恥ずかしいかも( ;∀;)
ネットでも買えるから、急ぎじゃない時はネットも活用してみて下さいね！
あと、リラックスするために
私は首を温める『蒸気でGood-Night』って商品も使う事があります。
これは肌に直貼りして首を温める商品なんですけど、生理になると肩が凝るというか、むくむんですよね。
肩が重くてなんだか滞ってるなーって感じる時に使います。
また、ラベンダーの香りが落ち着くんですよね。
まぁ正直、生理が重くてもう何もしたくない！って時は、もはや香りを味わってる場合ではないんですけど
痛いから何も考えたくなくてスグお腹と首に貼り付けて私は寝てしまいますね。
個人的には『蒸気でGood-Night』も有ったら嬉しいアイテムかな。
私は↑蒸気でグッドナイトがお気に入りでよく買ってるんだけど
似たようなので、↓こんなの（蒸気で温熱シート）も有ります！
男性は薬局とかで買うならコッチのパッケージの方が買いやすいかな？？
【まとめ】女性が生理中のデートでしてくれたら嬉しい事
- デート内容を一瞬で変更
- 一緒に居てあげる
- 蒸気の温熱シート（温めるもの）を用意する
彼女が生理で辛そうな時、是非、試してみて欲しい事でした。
なんか女性ってすっごく大変そうでしょ？
月に1回、この憂鬱な1～2週間が来ると想像頂けましたら幸いです。
あまりにも彼女が辛そうで、それが何ヶ月も続くようなら
彼氏のあなたから
毎回つらそうだし、1度、婦人科で見て貰わない？
もちろん、僕も一緒に行くし頑張ってみない？
と、お話ししてみてください。
私もあまりにも酷くて痛すぎて失神して、生理中に産婦人科に相談しに行った事があったんだけど
生理中だったけど、量が多いピークを越えていれば、お腹の表面から見るエコー検査で見て貰えました。
そして、重い生理痛に悩んで彼氏にどう伝えたら良いか分からない女性の方は
このURLをソッと「読んでみて欲しいブログがあるの」と、彼に送ってみて下さい。
あなた想いの彼なら、きっと、理解してくれるはずです。