こんにちは！佐々木ふゆか です！
本日は「 婚活を始める前に必ずやって欲しい2つの事 」について解説します。
メモ
私は普段、YouTubeで『婚活に関するHow To動画』を載せています。
コチラは、動画内で話した内容の文字起こしを掲載しております。
動画・音声でご覧になりたい方は下記のYouTube動画をご覧ください
- 婚活を始めてみたいけど本当に結婚出来るのか不安
- 何となく婚活を始めてみたけど上手くいかない
と、思われてはいませんか？
婚活を、始める前にここへ辿り着けた あなたはラッキー。
コレから話す内容を知らずに、フワッと婚活を始めてしまって無駄に傷ついて損してしまう方も多いです。
そこで今回は「 婚活を始める前に必ずやって欲しい2つの事 」について解説していきます。
この記事を見ると
- 婚活の基礎中の基礎、もっと言えば人と人とが関わる中でとっても重要なポイント
- なぜ婚活にはコレから話す2つの事が重要なのか
が、分かるので
これから婚活をはじめよう！と思っていて、前回の恋から期間が空いて婚活をはじめる方や
何となく婚活を始めたけど、上手く行ってないんだよな…って方は婚活のヒントになると思いますので
是非、最後までみていってください。
【結論】婚活を始める前に必ずやって欲しい2つの事
ではまず初めに
「 婚活を始める前に必ずやって欲しい2つの事 」の
結論から先にお伝えします。
婚活を始める前に必ずやって欲しい2つの事
それはズバリ
- 自己肯定感を上げておく事
- 依存先を恋人以外に作っておく事
です。
順番に解説していきますね！
【1】自己肯定感を上げておく事
婚活を始める前に必ずやって欲しい2つの事
まず1つ目の
- 自己肯定感を上げておく事
ですが
婚活をすでにしてらっしゃる方はご存知の通り、自己肯定感が元々低くない私ですら婚活ガチ勢の時はバキバキに心が折れて
『好きになれそうもない人達からは好意を持ってもらえるんだけど
好きになれそうな人達からはこんなに選ばれないなんて…』
と、嫌でも自己肯定感が下がります。
自己肯定感が高すぎるのは少々問題ですが、婚活モチベーションといった意味合いでは自己肯定感が低いよりはマシです。
あと、元も子もない話しをしますが『自分が自分の事を好きじゃない』のに、『出会ったばっかりの他人に短期間で好きになって！』って状況は、好きになってもらう努力がやっぱり人一倍必要です。
自己肯定感を上げておく方法
婚活をする前に自己肯定感を高めておいた方がいい事は分かったけど
具体的にどうしたらいいか分からないと思っている方の為に
具体的なステップを簡単に用意しました。
これは野末武義（のずえ たけよし）さんという心理学の教授が書かれた著書『夫婦・カップルのためのアサーション』の中に書かれている『自己信頼を高めるエクササイズ』としてご紹介されている内容を抜粋してご紹介します。
- あなたにとって使える能力は何ですか？
- 以前のあなたと比べて、成長したと思うところは、どのようなところですか？
- あなたがこれまでの人生で自分なりに頑張ってきたこと、困難だったことはどのような事ですか？
この、3ステップです。
この3ステップを、時間をかけて考えてみてください。
どうしても捻り出せないよ！って方は本書の109ページ～110ページに考え方のヒントがたくさん載っているのでご参考にされてみてくださいね。
私は聞いて頂いている方が分かりやすいように、ここでは『自己肯定感』と表現していますが、著者の言う『自己信頼』がコレに当たります。
『自己信頼』は3つの要素から成り立っていて『自己理解』『自己受容』『自尊心』に分類されます。
詳しい内容は今回の主旨から反れるので割愛しますが
これを書かれた著者もこう話しています。
『普段、私たちは自分の失敗や欠点や短所に目を向けがちであり、まわりからもそのような評価しか返ってこないことも珍しくない為に、自己理解はマイナスに偏り、自己受容は難しくなり、自尊心も低下しがちです。』
『そもそも日本人は人をほめたりするようなプラスのフィードバックが苦手です。そのために、プラスの評価を他者に求めれば求めるほど、失望や落胆も大きくなりがちです』
元々、アサーションとは『お互いを尊重したコミュニケーション』を指す用語で
この本には、パートナーを傷つけないように言いたい事を言って、相手の気持ちも引き出して聞いて
自分もパートナーも大切にしながら2人の落としどころを探っていくコミュニケーション術が載っています。
彼氏・彼女が出来ても「なかなか自分の思った事をどう伝えていいか分からなくて言えないんだよな…」って思っている方も多いと思います。
それは、そもそもアサーティブコミュニケーションというコツを知らないだけなので
お付き合いした後にも、はたまた、お仕事でも凄く役立つコミュニケーション術になりますので、気になる方は下記のリンクをチェックしてみてください。
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【2】依存先を恋人以外に作っておく事
婚活を始める前に必ずやって欲しい2つの事
の2つ目が
- 依存先を恋人以外に作っておく事
です。
先ほどお話しした『自己肯定感が低い人』と言うのは、パートナーに対して、必要以上に『依存傾向』にあります。
LINEが自分の思ったタイミングで来なくて不安になる
LINEの通知が着ていないのにLINEを開いて既読かどうか確認する
既読が付いてから1日と3時間…何してるの！？
これらは依存傾向です。
人は『ヒマ』だと、何かに『依存』します。
この依存傾向をもったまま婚活をすると、ストレスのオンパレードです。
婚活市場には、思った以上に変な人も多いし、思った以上に大人をこじらせている人も多い。
これまでの恋愛で「彼氏または彼女に依存傾向があったな…」と思う方は婚活を始める前に
恋人以外の依存先を見つけておく事が
婚活疲れになりにくく、また、結婚相手を見誤ってしまわない為のコツです。
依存先を恋人以外に作っておく方法
恋人以外の依存先を見つけておくのは分かったけど
どうやって探せばいいの？趣味もないし…って方には『自分磨き』なんていかがでしょうか？
今までオシャレに疎かった男性であれば、カットが5,000円以上する都会の美容室に行って、自分の好きな髪形ではなく「似合う髪形にしてください」とオーダーする所からスタートです。
女性であれば婚活のプロフィールにも書けて節約もできる『節約レシピを考える事』を趣味にするのはいかがでしょうか。
また、一括りに『自分磨き』と言っても、見た目を磨く事や婚活プロフィールを意識したものだけではありません。
『お仕事で必要な資格を取る事』を目標とかかげても良いでしょうし
『副業やお金の知識を増やす事』なんかも立派な『自分磨き』の1つです。
数年前に流れていたCMで
『結婚しなくても幸せになれるこの世の中で、私はあなたと結婚したいのです』
と、ありましたが
まさしく
『誰かに依存しなくても幸せに暮らせるけど、あなたと居ればもっと幸せ！』
といった
精神的に自立した人になってから婚活をした方が
婚活における判断能力が鋭くなり、結果的に「結婚してからモラハラだった！」みたいな
結婚相手を間違ったりしなくて済みます。
本日のまとめ
はい、ここからは今回のまとめです。
「 婚活を始める前に必ずやって欲しい2つの事 」については
結論
- 自己肯定感を上げておく事
- 依存先を恋人以外に作っておく事
です。
具体的に
「自己肯定感を上げておく」には
1 あなたにとって使える能力は何ですか？
2 以前のあなたと比べて、成長したと思うところは、どのようなところですか？
3 あなたがこれまでの人生で自分なりに頑張ってきたこと、困難だったことはどのような事ですか？
の3ステップを時間をかけてやってみてね！
「依存先を恋人以外に作っておく」には
提案として『自分磨き』をお伝えしました。
恋人以外の依存先を見つけるのに何したら良いか分からないよ！って方は
自分が心から楽しめる『自分磨き』をたくさん試して婚活を始める前に見つけてみて下さい。
というお話しをさせて頂きました。
今回の内容がいいな！役に立ったな！と思ったらSNSなどでシェアして頂けると嬉しいです。
それでは本日はここまでです！
最後までご覧頂き、ありがとうございました！
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